मंडुआ की रोटी के फायदे
मंडुआ को रागी, मड़ुआ,नाचनी, फिंगर मिलेट के नाम से भी जानते है
फाइबर, प्रोटीन, कैल्सियम, आयरन,अमीनो एसिड और भी अनेको पोषक तत्व पाए जाते है
पेट को अपच और पाचन शक्ति को मजबूत करता है
मंडुआ हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है
ह्रदय रोग की प्रॉब्लम से दूर रखता है
पाचन शक्ति को मजबूत और पेट की अपच दूर रख सकता है
इसमे कैल्सियम की मात्रा अधिक होने से ये हमारी हड्डी को मजबूत रख सकता है
इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होने के कारण डायबिटीज को कम करता है
मंडुआ को हम रोटी, लड्डू, दलिया और हलुआ बनाकर खा सकते है
मंडुआ को हम रोटी, लड्डू, दलिया और हलुआ बनाकर खा सकते है
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