छुहारे खाने से हमारा शरीर ऊर्जावान, सुन्दर, बलवान बनता है
छुहारे में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन ,कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम पाया जाता है
छुहारे को अगर दूध में पका कर खाया जाये तो ये हमारे शरीर को ऊर्जा और बलवान बनता है
इसमें मौजूद कैल्शियम की भरपूर मात्रा हड्डी स्वास्थ्य में काफी लाभ पहुँचती है
छुहारे में फाइबर की मात्रा होने के कारण पेट की कब्ज दूर कर पाचन शक्ति को मजबूत करता है
छुहारे की नियमित सेवन से यहाँ हमारे स्किन की प्रॉब्लम को दूर कर सकता है
छुहारे में विटामिन ए ,बी पाया जाता है जो की आपकी स्किन को चमक दार बनता है
ह्रदय रोग के जोखिम को दूर कर सकता है
छुहारे की तासीर गर्म होने के कारण इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से यह हमारे शरीर पर कुछ दुष्प्रभाव भी डाल सकता है
अगर आपको चना और गुड़ के लाभकारी फायदे नहीं पता है तो
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